เทคนิคในการ Drain ระบบน้ำเหลืองด้วยตัวเอง ที่บ้านง่าย ๆ เดี๋ยววันนี้คุณหวานจะมาสาธิตให้ดูนะครับ
ใช่ค่ะ
วิธีการนี้ที่จริงแล้ว หลังจากที่ลูกค้ามานวดหน้ากับหวาน
ถ้าเกิดว่าทิ้งระยะเวลานาน หวานก็จะแนะนำให้ Exercise แบบนี้ง่าย ๆ ที่บ้าน เพื่อที่จะทำให้สิ่งที่เรานวดที่ร้าน มันอยู่ได้นานขึ้น ก็วิธีการ อย่างแรกคือส่วนใหญ่แล้ว คนจะติดเรื่อง Jawline ตรงนี้ เหมือนของเสียคั่งอยู่ตรงนี้ ใช่ตรงนี้ เพราะบางครั้ง บางคนนอนขบฟัน บางคนเคี้ยว บางคนใช้กรามเยอะ
ดังนั้นพอเวลาใช้เยอะ เวลากล้ามเนื้อมัน Contract ปุ๊บนี่ค่ะ
มันก็จะเกิดของเสียขึ้นมาแล้วก็สะสมตรงนี้ วิธีการง่าย ๆ หวานก็จะใช้นิ้ว ข้อนิ้วตรงนี้ ขึ้นมาแล้วก็ค่อย ๆ เกลี่ยมาตรง Jawline ตรงนี้ค่ะ
เราจะได้ยินเสียง กึก กึก ตอนที่เราทำ
ถ้าเกิดมันมี ค่อย ๆ แคะ ข้อกี่ข้อฮะ ทั้งสี่ข้อเหรอ แล้ว
แต่ว่ามันลงล็อคไหนที่เราจะใช้ แบบนี้ค่ะ
คือแคะขึ้น ไปอย่างนี้ค่ะ
ดันขึ้นปุ๊บเสร็จ อ๋อแล้วต้องย้อนลง ใช่มันเหมือนเราใช้แรงตอนขึ้น แล้วตอนลงเราปล่อยอ่ะ อย่างนี้แบบ ทีละนิดอย่างนี้ค่ะ
อันนี้จะเป็นการเหมือนเรากระตุ้นให้ของเสีย มันลอยขึ้นมาข้างบนก่อน
แต่ว่าหวานไม่เน้นให้ทำอันนี้เยอะมาก ขอแค่ประมาณ 5 นาทีไม่เกินนี้ บางคนติดใจ ทำแล้วสบาย ครึ่งชัวโมงอะไรอย่างนี้ มันจะปวดหัวนะคะ จะบอกว่า
ถ้าเกิดเราทำเยอะเกินไป เดี๋ยวมันจะปวดหัว ไม่แนะนำให้ทำเยอะจนเกินไป เทคนิคอันนี้เป็นมิตรกับคนทำ Botox ด้วย เพราะอย่างสมมติว่าคนที่ทำ Botox ทำมาเป็นเวลานาน 5-6 ปี แล้วยาไม่เดิน ทำเท่าไหร่ก็รู้สึกว่ามันไม่เหมือนกับทำครั้งแรกแล้ว อะไรประมาณนี้ค่ะ
เทคนิคนี้ก็เวิร์ก เพราะว่ามันจะช่วยให้กล้ามเนื้อมันเกิดการคลายตัว พอมันคลายปุ๊บ ของเสียก็จะเริ่มเดิน หลังจากเลาะเมื่อกี้แล้วนะครับ
เราก็มาไล่ของเสีย เอามือนี่นะครับ
ค่อย ๆ รีดแบบนี้นะครับ
เบา ๆ ช้า ๆ ตรงใต้กรามนะครับ
ขึ้นไปจนถึงหลังใบหู อันนี้จะช่วยไล่ของเสีย ไล่ของเหลวที่คั่งค้างอยู่อีกทางนึง หลังจากที่เมื่อกี้เราเลาะบริเวณที่มีของเสียคั่งค้างอยู่ คือทำอย่างนี้เสร็จปุ๊บ มีท่านี้แล้วก็มี Drain หวานจะแนะนำให้ใช้มือค่ะ
ทำเป็นมือที่เป็นแบบมีตรงนี้เป็นหมือนคล้าย ๆ ภูเขาขึ้นมา แล้วก็ตบที่คอ ก็คือทำทั้ง 2 ข้าง แค่ที่คอใช่ไหมฮะ ใช่ค่ะ
ที่คอตรงคอ หวานว่าแค่นี้ก็เป็น Exercise ง่าย ๆ แล้วทิปส์เพิ่มเติม
ถ้าเกิดในกรณีที่บางคนตาตก ตื่นมาตาบวม เป็น ตื่นมาแบบตาตุ่ยอะไรอย่างนี้ค่ะ
บวมน้ำใช่ไหมฮะ ใช่ ก็คือเป็นมือแบบเดี๋ยวกันเหมือนกัน
แต่ว่าพยามให้สันมือตรงนี้ค่ะ
อยู่ตรงคิ้ว สันคือตรงนี้ ใช่ข้างในมือตรงนี้ค่ะ
แล้วก็มาไว้ที่คิ้ว แล้วก็ตบแบบนี้เบา ๆ เบา ๆ พอ ตาจะยกขึ้น ตายกตายุบ อุ๊ยคุณ ตามันจะช่วยให้เบิ่งขึ้น
ถ้าอย่างนั้นตื่นเช้ามา พี่ควรจะตบอันนี้ก่อนแล้วค่อยมาตบที่ตรงนี้ใช่ไหมครับ
ใช่ค่ะ
ไล่ของเสีย แล้วก็ตบตรงนี้ ตบตรงนี้ด้วย ใช่ข้าง ๆ ให้ของเสียมันเริ่มมีการเคลื่อนย้ายนะคะ วันไหนตื่นมาหน้าบวม ไม่สดใส มีของเสียคั่งอยู่เยอะ ๆ ก็สามารถใช้ท่านี้ทำด้วยตัวเองที่บ้าน สองอันนี้ วิธีการไขกับการตบ นี่คือช่วยเรื่องเดียวกันไหม ช่วยเรื่องเดียวกันค่ะ
คืออย่างน้อยทำให้ตรงนี้มันจะช่วย Maintain เรื่องของการยกกระชับตรงนี้ ก็คืออยู่กับว่าใครสะดวกทำท่าไหน ก็แล้ว
แต่นะครับ
ใช่ค่ะ

แต่เน้นว่าอย่าทำตรงนี้เยอะเกินนะคะ เพราะเดี๋ยวจะปวดหัว พี่ว่าท่านี้ทำง่ายที่สุดแล้วล่ะ ข้างละ 2 นาที แล้วก็ตบตรงนี้ และนี่ก็เป็นเทคนิคในการลดความบวมของใบหน้า ใครตื่นมาหน้าบวมนะครับ
ลองไปใช้เทคนิคที่คุณหวานให้ดูนะครับ
ใบหน้านะครับ
ควรจะอยู่ตรงไหนเขาก็จะกลับไปอยู่ตรงจุดที่เคยอยู่ อันนี้เป็นเทคนิคที่ดีแล้วก็ง่ายมาก ๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเองได้ที่บ้าน เชื่ยชัย